Ces influenceurs encouragent les gens à cesser de se comparer aux autres sur les médias sociaux grâce à la série de photos virales “Posé vs. non posé”

Une merveilleuse Instagrammeuse qui a décidé de montrer au monde la vérité derrière ses magnifiques photos est Bree Lenehan. Cette créatrice de contenu de 26 ans a commencé une série qu’elle appelle “Real Me”, où elle montre deux photos côte à côte.

Dans l’une d’elles, elle montre à quoi ressemble son corps lorsqu’elle consacre beaucoup de temps et d’efforts à lui donner la forme “parfaite”. À côté, elle montre à quoi elle ressemble si elle se détend réellement et permet à son corps d’être simplement.

Défenseur de longue date de l’image du corps, Bree s’attache à montrer qu’il est fondamentalement impossible pour nos corps humains d’être parfaitement intacts. Nombre de ses photos montrent fièrement les marques sur sa peau.

Elle refuse de cacher tout bouton, cicatrice ou vergeture à son large public (plus de 720K followers sur Instagram!). Elle montre également comment certains influenceurs cachent éventuellement leurs propres marques en plaçant stratégiquement leurs vêtements par-dessus.

Bree ne se contente pas de montrer comment les influenceurs peuvent manipuler des éléments comme les angles et l’éclairage pour créer un look “parfait”. Elle s’attaque également à l’idée que les stars des médias sociaux ont une vie parfaite.

Elle fait de son mieux pour montrer qu’elle n’est pas toujours maquillée ni habillée de façon impeccable. Tout le monde a (beaucoup) de jours où ils sont fatigués, hormonaux, ou tout simplement pas envie de faire tous ces efforts pour ressembler à un mannequin.

Elle insiste également beaucoup sur la différence que peut faire la pose. À gauche, la façon dont elle fléchit son corps lui donne cette forme de sablier. À droite, la posture de Bree est complètement détendue.

Vous pouvez voir l’énorme différence que cela fait sur la forme de ses fesses en particulier. Lorsqu’elle se détend, les bosses naturelles de son corps apparaissent soudainement. Elle rappelle à ses followers qu’il ne faut pas forcer son corps à ressembler à une certaine tendance.

Bree montre souvent à quel point son corps change au cours de la journée. Le simple fait de vivre – manger, se reposer, faire de l’exercice ou s’hydrater – peut changer radicalement la forme du corps d’une personne du matin au soir.

La comparaison entre le matin et le soir permet à Bree de montrer à ses followers qu’il n’y a rien de mal à ce que le corps gonfle et change tout au long de la journée, au gré de la routine. Nous aimons comment sur les deux photos, elle a l’air tout aussi heureuse et confortable.

L’une des “astuces” que Bree a révélées à ses followers est la façon dont les mannequins des médias sociaux parviennent à rendre leur corps impeccable dans les posts – éclairage, éclairage, éclairage.

Mais, bien sûr, elle est là pour nous rappeler que, qu’elles soient prises sous un éclairage doux ou dur, les bosses sur la peau (comme la cellulite sur les jambes), sont quelque chose que fondamentalement tout le monde a et c’est bien de les montrer!

Il n’y a pas que nos corps naturels qui sont cachés sur les médias sociaux. Apprendre à ne pas se comparer à Instagram, c’est aussi comprendre que la majorité des posts que nous voyons sont ceux de personnes dans ce qui semble être leurs meilleurs jours.

De nombreux influenceurs choisissent de cacher leurs mauvais jours, ceux où ils se sentent déprimés ou tristes. Bree prend constamment soin de rappeler que vous devez vous souvenir que la vie de personne n’est parfaite, même si cela semble être le cas d’après leurs posts.

Dans ses posts, Bree pointe souvent du doigt les attentes totalement irréalistes que les médias sociaux nous font croire que nous devrions placer sur nos corps. Elle s’intéresse particulièrement aux normes de beauté qui touchent les femmes.

Il s’agit notamment d’une peau sans tache et d’un grand nombre d’attentes concernant la poitrine des femmes, comme le fait de s’assurer qu’elle est parfaitement souple et régulière. Elle rappelle souvent à ses followers qu’avoir une asymétrie dans ces zones du corps est incroyablement commun.

Il est clair que ses messages (et ceux similaires d’autres influenceurs) ont un effet merveilleux sur les médias sociaux. Ces dernières années, de nombreuses personnes ont commencé à publier des messages similaires. Nous aimons voir des photos de personnes qui sont simplement elles-mêmes.

Ces photos font définitivement d’Instagram un espace plus inclusif et plus sain – laissant les gens se sentir à l’aise de montrer leur corps dans n’importe quel état et avec n’importe quelles cicatrices et bosses qu’ils ont!

Bien que l’on puisse avoir l’impression que cette tendance ne s’adapte qu’à certains types de corps, des Instagrammeurs de toutes tailles ont partagé leurs propres photos #PosedvsUnposed en ligne. L’honnêteté et la sincérité de tous ceux qui participent à cette tendance, aident les autres à se sentir à l’aise en faisant de même.

Grâce à cela, nous avons de plus en plus de photos de personnes qui montrent leur vrai corps tout en dénonçant les normes de beauté de la société. C’est vraiment inspirant de voir ces idées se répandre.

Il semble qu’une communauté sur les médias sociaux ait été l’un des pires coupables de faire croire aux gens que leur corps doit avoir une certaine apparence parfaite: les influenceurs de fitness. Heureusement, beaucoup d’entre eux ont également été les premiers à poster ces images “non posées”.

C’est aussi la raison pour laquelle beaucoup de ces images de comparaison (prises par Bree et par beaucoup d’autres) incluent des vêtements actifs. De cette façon, elles montrent toutes que vous pouvez rester actif et en bonne santé sans que votre objectif soit d’obtenir ces abdominaux parfaits.

Grâce aux normes de beauté irréalistes qui nous poussent à avoir une peau impeccable, la cellulite est devenue le fléau de nombreuses femmes, qui vont même jusqu’à se débarrasser de ces imperfections.

Mais la vérité est que, pour la majorité d’entre nous, un peu de capitonnage autour des jambes, des hanches et des fesses est inévitable, et devrait probablement être accepté. Rappelez-vous, la plupart de ces personnes parfaites que vous voyez sur les médias sociaux ne font que cacher leur cellulite en jouant avec la lumière.

Cette merveilleuse tendance des influenceurs a été une grande source d’inspiration pour les personnes qui traversent leur propre parcours vers la positivité corporelle. Elle a été particulièrement efficace pour nous rappeler que nous avons tout à fait le droit d’aimer les vêtements moulants.

Mais il est également important de reconnaître que nous devrions laisser notre corps (et plus particulièrement notre ventre) être libre et détendu – au moins, de temps en temps. Parce que, vraiment, il n’y a absolument rien de mal à montrer un petit ventre!

Bree ne se contente pas de partager des photos avec ses followers. Nombre de ses posts sont remplis de citations et de dictons inspirants pour renforcer notre confiance en notre corps! Par exemple, dans un post récent, Bree nous a rappelé d’être gentils avec nous-mêmes.

Elle a également soulevé une question importante: “La forme idéale du corps au fil des décennies est en constante évolution. Alors, pourquoi continuons-nous à essayer de nous y conformer?”. Au lieu de cela, elle montre qu’embrasser son corps, quelle que soit sa forme, est la voie à suivre.

Bree et les influenceurs comme elle soulignent souvent la quantité massive de photos qu’ils prennent pendant un photoshoot alors qu’ils ne postent en fait qu’une seule photo. Cela signifie qu’ils ont fondamentalement des dizaines et des centaines de photos parmi lesquelles ils peuvent choisir.

C’est en partie grâce à cela que les posts des influenceurs sont si parfaits – ils choisissent simplement le meilleur où tout correspond parfaitement à leur vision de ce à quoi ils voulaient que l’image ressemble. C’est pourquoi c’est si génial quand les gens postent leurs photos “imparfaites” aussi!

Les gens qui publient ce genre de photos nous rappellent que, pour la plupart d’entre nous, il est tout à fait impossible d’avoir une apparence “parfaite”. Après tout, la forme de notre corps est influencée par tellement de choses différentes.

La génétique, la santé mentale et physique, l’alimentation, la culture et bien d’autres facteurs complexes se conjuguent pour dicter la forme de notre corps et son éventuel potentiel de changement. Donc, vraiment, il n’y a aucune raison de se comparer à quelqu’un dont les facteurs corporels sont complètement différents des nôtres.

L’une des plus grandes choses que cette tendance met en évidence est que le bonheur n’a absolument rien à voir avec l’apparence de votre corps sur les médias sociaux. En fait, beaucoup des Instagrammeurs qui ont rejoint la tendance ont l’air tout aussi heureux sur les deux photos!

Après tout, lorsque vous n’êtes pas constamment préoccupé par la façon d’obtenir ce corps parfaitement inaccessible, vous avez tellement plus de temps pour faire réellement des choses que vous aimez et appréciez – et c’est une bien meilleure source de bonheur!

Sara Puhto est une autre merveilleuse Instagrammeuse qui s’est attaquée au problème des fausses photos “posées” sur les médias sociaux. L’influenceuse finlandaise de 26 ans a plus de 413K followers et elle aime leur rappeler que “votre corps n’est pas une tendance!”.

Elle partage souvent les deux posts “Real Me” aux côtés de photos et de vidéos de son voyage d’acceptation du corps – montrant des zones de son corps avec lesquelles elle se sentait mal à l’aise et normalisant le fait de les avoir simplement là.

Les posts de Sara sont remplis de leçons qu’elle a apprises sur son corps et sur la façon d’aimer et d’embrasser les différentes parties de son corps. Elle parle également beaucoup de ses prétendues imperfections qu’elle avait l’habitude de remarquer chez elle.

Désormais, elle consacre son énergie à aimer chaque parcelle d’elle-même et à se concentrer sur la beauté de sa personnalité. Car, comme elle le dit, l’apparence de son corps est la chose la moins intéressante à son sujet!

Tous ceux qui postent des photos “posées vs non posées” sur Instagram semblent dévoués à l’idée que les médias sociaux devraient regorger d’une représentation exacte des corps, nous permettant d’exister sans essayer constamment d’être parfaits.

Ils comprennent également que, même si nous aimerions ne jamais nous comparer aux autres, il est extrêmement difficile de ne pas se sentir inadéquat lorsque tout ce que vous voyez sur votre feed est constitué de fausses photos parfaitement posées. C’est pourquoi toutes leurs photos “non posées” ont un impact si positif sur nous!

Ces influenceurs ne se contentent pas de démolir les normes de beauté archaïques, ils s’attaquent également aux tendances des photos d’influenceurs. Prenez, par exemple, le cliché de la caméra candide où les gourous de la beauté sur Instagram se font photographier “sans s’en apercevoir”.

Pourtant, d’une manière ou d’une autre, ils en ressortent toujours aussi époustouflants et parfaits. En guise de protestation, Sara poste des photos d’elle posant pour une photo candide au lieu d’être réellement capturée sur le moment. Cela montre définitivement le peu de vérité qu’il y a derrière certaines tendances en ligne.

Tout le monde n’a pas été aussi positif sur ce type de contenu, cependant. Ces types de posts sont souvent remplis de commentaires méchants et désapprobateurs, sans parler des conseils injustifiés – comme le fait de dire à un influenceur de “faire de la gym” ou de “se couvrir”.

Heureusement, cela ne fait que renforcer la détermination des créateurs de contenu – comme tous ceux qui figurent sur cette liste – à être authentiques en ligne et à montrer les zones qui mettent ces trolls mal à l’aise. C’est le moyen parfait de normaliser le fait d’avoir des photos non éditées.

Sara a commencé sur son chemin vers l’amour de soi et l’acceptation du corps en 2017 après avoir réalisé qu’elle luttait contre des “habitudes alimentaires et d’entraînement désordonnées”, car elle cherchait constamment ce cliché parfait et inatteignable.

Partager ces photos d’elle-même en montrant les astuces pour obtenir ce look “parfait” a été une partie importante de son rétablissement. Son engagement à aider les autres qui passent par le même processus est visible chaque jour sur son profil.

Alors que les normes de beauté sont particulièrement dures pour le corps des femmes (avec de plus en plus de règles non écrites inatteignables ajoutées chaque jour), simuler un physique parfait sur les médias sociaux peut également nuire aux hommes.

Heureusement, certains influenceurs masculins ont pris les devants et ont montré leurs propres photos “posées contre non posées” sur Instagram, montrant qu’en réalité, presque personne n’a un ensemble d’abdos parfaits.

Ils montrent qu’il est également possible pour les hommes d’exister dans le corps qu’ils ont, sans avoir à retoucher chaque photo pour ressembler à un bodybuilder dans un film de super-héros ringard. Ils nous rappellent à tous que des gens comme Chris Hemsworth, par exemple, ont toute une équipe pour leur donner l’air d’être des dingues à l’écran.

De plus, même après avoir suivi un régime et fait de la musculation, Hemsworth doit jeûner pendant plusieurs jours avant d’être filmé sans chemise. Pourtant, lui aussi est toujours monté pour avoir une certaine apparence à l’écran.

Instagram voudrait nous faire croire que nous ne pouvons porter un maillot de bain parfaitement normal (le bikini bien-aimé) que si notre corps a une apparence très spécifique, ce qui inclut généralement des choses comme une silhouette en sablier, des abdominaux parfaits, une poitrine guillerette et un écart entre les cuisses.

Cependant, grâce aux défenseurs de l’acceptation du corps de toutes les tailles (y compris Bree et Sara), notre flux est en train de changer pour inclure des personnes de tous les types de corps balançant cette tenue de plage confortable chaque fois que nous voulons attraper du soleil et profiter des vagues.

Maintenant, l’acceptation du corps ne signifie pas que ces influenceurs ont complètement jeté leurs vêtements moulants et leurs collections de maquillage. La grande différence, cependant, est qu’elles sont honnêtes sur ce qu’elles utilisent et comment.

Ils refusent de présenter un visage entièrement maquillé comme s’il s’agissait d’un look naturel, et s’il leur arrive de modifier une de leurs photos juste à côté, ils postent la photo non modifiée pour comparaison. Être sincère fait toute la différence!

Les médias sociaux modifient si rapidement les tendances de la mode que beaucoup d’entre nous se retrouvent souvent face au miroir d’une cabine d’essayage. Cette expérience fait que beaucoup se sentent gênés et mal à l’aise parce qu’ils ne ressemblent pas à leurs idoles d’influenceurs.

Mais Bree a prouvé que de nombreux facteurs différents déforment notre image corporelle lorsque nous regardons le miroir d’une cabine d’essayage – comme l’espace disponible, la dureté ou la douceur de l’éclairage, et même le miroir lui-même. Certains magasins proposent en fait des miroirs conçus pour vous faire paraître plus mince!

La principale leçon à tirer des clichés “posés ou non posés” de Bree et de son hashtag “real me” est que se comparer aux images que l’on voit en ligne est une entreprise totalement inutile.

En effet, elle prouve à maintes reprises que les modèles des médias sociaux sont des experts dans la prise de photos qui “flattent” parfaitement leur corps. Et ce, bien sûr, même sans les retouches que beaucoup de ces photos subissent avant d’être publiées.

Les messages de Bree et Sara sont certainement éducatifs. Mais, alors que certains les ont pris pour des manuels pratiques sur la façon d’obtenir la photo parfaite de son corps, le but est de normaliser le fait de montrer son corps exactement comme il est.

Malgré cela, ils ne se moquent jamais non plus de la photo “posée”. Parce que, même si ce n’est pas la réalité, il s’agit quand même de leurs corps – juste placés dans leurs angles les plus conventionnellement “attrayants” et “flatteurs”.

Sara, Bree et d’autres influenceurs comme eux sont farouchement opposés à l’édition et au photoshopping de leur corps pour le bien des médias sociaux. Elles soulignent toutes deux à quel point les photos retouchées peuvent être néfastes pour l’image corporelle d’un spectateur.

C’est une chose d’essayer de copier les poses que font nos influenceurs préférés. Mais essayer de ressembler à un corps qui a été complètement amélioré par un programme est futile – ce n’est tout simplement pas réel! C’est pourquoi Sara et Bree sont si catégoriques pour montrer leurs vrais corps.

Honnêtement, la véracité de leur message devient évidente lorsque vous voyez à quel point Bree et Sara semblent plus heureuses dans leurs images “non posées” que dans leurs images “posées”.

Il y a quelque chose de libérateur dans le fait de permettre à votre corps d’exister en ligne dans son état naturel sans avoir constamment à retenir les choses juste pour obtenir une jolie photo.

L’un des aspects les plus importants de ces influenceurs de l’acceptation et de l’amour du corps est de nous rappeler que la vie se passe “en coulisses” – la vie n’est pas les photoshoots fantaisistes ou cette page Instagram parfaitement curatée.

Ce sont tous ces petits moments où nous vivons réellement notre vie, où nous passons du temps avec nos amis et notre famille, où nous faisons notre travail ou nous nous adonnons à nos loisirs. Ce que nous ne faisons pas en réalité, c’est nous inquiéter constamment de l’apparence de notre corps.

Bien sûr, il n’y a pas que les angles du corps qui changent l’apparence de votre corps dans une image posée. La moitié de la “magie”, ou plutôt de l’illusion, réside dans l’habileté d’une personne à trouver des lieux complémentaires pour filmer. Les modèles Instagram sont souvent des maîtres photographes.

Malheureusement, ce n’est pas une compétence que la plupart des gens possèdent. Mais, cela peut être tout aussi néfaste pour l’image corporelle – lorsque vous pensez que vous faites tout ce qu’il faut pour obtenir une “bonne” image, mais que votre photo ne correspond tout simplement pas à ce qu’un photographe qualifié peut faire.

Bree et Sara montrent souvent à quel point il est facile de se faire avoir par des photos retouchées de nos jours. Les applications d’aujourd’hui sont si intelligentes qu’elles peuvent rendre les filtres les plus bidons absolument réels!

Donc clairement, lorsque nous pensons que la fausse photo est réelle et que nous essayons de nous comparer à elle, nous ne serons jamais à la hauteur – quels que soient les efforts que nous fournissons ou que nous essayons.

L’un des dangers des photos filtrées est la subtilité avec laquelle elles déforment la réalité. Malheureusement, si l’on ne nous dit pas qu’une image a été retouchée, il n’y a guère moyen de le savoir.

C’est particulièrement vrai pour les images comme celle-ci, où les changements sont minimes: effacer les imperfections, estomper les lignes naturelles et modifier subtilement la couleur des objets. Mais, c’est pourquoi il est si important d’être conscient de ces choses et de se rappeler qu’elles ne sont pas réelles.

Le plus important pour Bree, Sara et d’autres militantes comme elles, c’est de se rappeler que nos corps n’ont pas été créés pour s’adapter à une quelconque tendance passagère. Les tendances de la mode et les normes de beauté vont et viennent et changent constamment.

Ce n’est pas à nous d’essayer constamment de faire en sorte que nos corps correspondent à ces normes. Au lieu de cela, nous devons nous concentrer sur le fait de vivre nos vies de la manière la plus complète et la plus heureuse, en permettant à notre beauté diverse de briller à travers!

Le message principal de Bree est qu’il ne faut pas se comparer aux autres, en particulier aux photos sur les médias sociaux, car on ne peut jamais savoir dans quelle mesure ce que l’on voit est réel.

Ses photos “Real Me” le prouvent définitivement – montrant que malgré le fait qu’elle connaisse tous les trucs et astuces pour que son corps ait une certaine apparence, elle se permet de montrer son moi non exposé en ligne.

De nombreux messages de Bree évoquent ses propres difficultés passées avec l’image corporelle, et la façon dont elle a essayé de cacher son ventre naturellement gonflé en choisissant des vêtements amincissants ou en orientant son corps d’une certaine façon sur les photos.

C’est pourquoi elle essaie si fort d’aider les autres à voir que ne pas avoir un ventre parfaitement plat dans toutes les poses est absolument naturel et beau. Son compte Instagram est rempli de son ventre dans son état naturel détendu.

Beaucoup de ces posts prouvent qu’avec les “bons” angles et les bons choix de tenues, n’importe qui peut ressembler à un parfait “modèle Instagram”. Ils utilisent également de vieilles règles de base supposées, comme “le noir est amincissant”.

Heureusement, ces photos comparatives montrent qu’il n’y a rien de mal à laisser votre ventre se détendre, à vous laisser poser naturellement sans chercher à donner l’impression que vous êtes extra-mince. Car, soyons clairs, elle est superbe sur les deux photos!